Bem-estar

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No meu pace ou no seu?

No meu pace ou no seu?

Quase um mês depois de voltar das férias, digo que não foi nem está sendo fácil voltar ao ritmo normal, são muitas idéias na cabeça, muitos planos, muito de querer abraçar o mundo, algumas desmotivações com coisas que nada tem a ver com vida saudável, e sim, muitos momentos de: será que estou levando a vida que eu quero? E no fim, a gente não sai do lugar.

Eu tive o ‘clique’ de mudar minha vida por completo e eliminar os kgs extras, tive o ‘clique’ para encerrar ciclos afetivos, e penso muito no próximo ‘clique’ que preciso dar na minha vida mas enquanto isso não acontece, eu vou vivendo e fazendo o meu melhor, pois sendo boa pra mim sinto que consigo ser melhor ainda para os outros, e é essa a essencia de amar, seja amar um esporte, amar o que faz ou alguém,  é fazer com que sejamos muito melhores do que somos para conquistar algo, e isso faz com que acabemos conquistando muito, mas muito mais.

Esses meses me peguei um tanto quanto sem fôlego na corrida, não sei o que acontecia…mas sempre que forçava um pouco mais começava a me desesperar, passar mal, falta de ar, parecendo que estava com asma, e isso me desanimou por muitas vezes, de parar treinos no meio e quase chorar. E foi ai que decidi entrar na natação de novo semana passada, para ver se meu folêgo melhora para correr e porque nadar é um dos melhores esportes de todos, relaxa mente, corpo e ajuda demais a manter a forma (aliás, ajuda muito a emagrecer também, lembram que comecei o emagrecimento nadando quando nem sonhava em correr?).

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E a natação já está me mostrando resultados.

Quero ter fôlego para acompanhar quem me acompanha, para ser cada vez melhor do que eu fui ontem, para poder motivar como eu sou motivada, para orgulhar quem me orgulha, e claro…orgulhar todos vocês que me acompanham, né?

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Bem-estar, Blá Blá Blá, Exercícios
Enfrentar o emagrecimento sozinho ou acompanhado? Um papo sobre parcerias, amizades e encontros.

Enfrentar o emagrecimento sozinho ou acompanhado? Um papo sobre parcerias, amizades e encontros.

Para ouvir enquanto lê:

Quando comecei o processo de emagrecer, eu era uma pessoa sozinha. Mas sozinha no sentido bem literal da palavra. Não conhecia UMA pessoa que praticasse exercícios, ou algo assim, só em alguns blogs que eu lia, como a Larissa do Meu Emagrecimento (para sempre referência!). Minha turminha era a turma da “balada todo dia, ressaca na manhã seguinte”, é…já fiz muita besteira nessa vida, e já acordei muitas vezes sem saber até mesmo como havia parado ali.

Acho que a vida é essa coisa louca né? Atraimos o que transmitimos. E eu sempre fui um tanto quanto perdida no que queria para a minha vida, antes de descobrir os exercícios e a alimentação saudável vivia no próprio limite do meu corpo, me destruindo aos poucos sem incentivo de ninguém a mudar de vida, tive que eu ter o “click” e começar do zero, praticamente engatinhando. Bom, o resto da história vocês conhecem….hoje levo uma vida saudável, sem me privar do que quero, continuo “saidera”, mas com bom senso, hoje troco fácil uma balada por uma corrida no parque, mas ainda assim faço o que quero, sem neuras!

IMG_3543pessoas desconhecidas até então, treinando juntas em um dos encontrinhos! 

A questão que quero chegar é que, quando eu comecei não existia esse mundo de blogagem fitness, onde todo mundo troca coraçõezinhos por mensagens no instagram e depois se conhece pessoalmente, eu era completamente solitária…sem ter onde me apoiar, ou com quem conversar sobre tudo isso, nem existiam hashtags para eu acompanhar e me inspirar. (não digo que foi ruim…afinal esses momentos sozinhas foram ótimos para meu auto conhecimento, me descobrir e perceber do que eu sou capaz, valorize sempre esses momentos de você com você mesmo! São muito importantes.)

IMG_20120907_114455juntando a galera!

Mas depois te ter criado o blog, e tentar passar para frente essa filosofia que adquiri pra minha vida, acabei conhecendo e atraindo pessoas com o mesmo objetivo. E isso é fantástico, foi a melhor coisa que essa mudança toda me trouxe! Nas minhas primeiras provas de corrida estava lá sozinha, sem ter alguém para abraçar, compartilhar as vitórias e desafios, e hoje ter esse apoio realmente é muito bom para mim, faz bem para a alma sabe? Claro que em três anos de blog, muitas pessoas vieram e foram como num passe de mágica, mas quando é pra ficar elas ficam.

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Eu gosto de juntar as pessoas em encontros, picnics, treinos, viagens em grupo para correr na Disney nas minhas próprias férias (!), conhecer leitoras quando viajo para outros estados, para que esse contato seja mais real, mais motivador e novas amizades possam ser feitas. Não apenas sento minha bundinha magra na frente do computador e digito “olha gente, eu consegui emagrecer, sou demais! Agora se virem!!” NÃO.

11141480656_94b51c3984_b1bate-papo com blogueiras e leitoras em BH, depois de mais de 5 horas na estrada. 

1234690_652356554789207_1084311823_num dos picnics do blog! Amizades sendo criadas.

Eu parto do princípio de que juntos somos melhores.  

Hoje ainda continuo com meu circulo de amizades “doidinho” que varam a noite até as 6h da manhã na balada. Eu fazia isso, mas nos dias atuais se eu fico até as 3h da manhã intercalando um drink ou dois com água, já é o suficiente. E isso não é a chata do fitness falando não, é um mix de “saco cheio da noite de SP” com velhice, preguiça e “prefiro guardar esse dinheiro para viajar”, sabem como é né? =P Muitos não entenderam a mudança, e são esses que somem, desaparecem, mas como falei…quem é pra ficar, fica, e entende seu novo estilo de vida. Mas quero aumentar cada vez mais o círculo de amizades de quem está no mesmo barco que eu, que são pessoas que gostam de sair assim como eu, mas que enfrentam as mesmas dificuldades e conquistas do dia-a-dia.

IMG_3616deixando o offline um pouco de lado, e conhecendo de verdade as pessoas!

Sabe, é tão bom você receber um bom dia animado e motivado de alguém que assim como você tá lá acordando mega cedo para mais um dia de treino, ou então chegar em casa desmotivada naquele dia que sua cabeça tá explodindo e aparecer uma mensagem de alguém perguntando se tá afim de sair para correr, ou tomar água de coco no parque, ou ir pro bar conversar e jogar conversa fora. São coisas que eu não tive no começo, então eu prezo muito por isso agora, e faço o possível para motivar todos a minha volta. Antes eu só tinha amigos de “balada”, hoje eu tento cultivar cada vez mais amigos que, sim…estarão lá pra ir pra balada com você vez ou outra, mas que também vão pegar no seu pé quando você tiver com preguiça de treinar.

521568_10151700469939816_1242509050_naté corrida com bloco de carnaval já rolou!

Como me acostumei a fazer tudo sozinha, eu prefiro assim, principalmente no momento que estou correndo, pois é nessa hora que consigo colocar os pensamentos em ordem, e ter o meu momento, para mim mesma. Quase que uma meditação! Mas a melhor coisa é poder reunir as pessoas, compartilhar isso com os outros e trocar experiências, isso eu não abro mão!

“Cada vez que alguém sai para uma corrida, por meia horinha que seja, faz de si uma clausura, conquista um tempo e um espaço que não lhe é possível ter em nenhum outro momento. Fica a sós com seus pensamentos, examina suas decisões, imagina diálogos, sonha com rostos e corpos, calcula ganhos e danos ou simplesmente refresca a cabeça, entregue a nada.

O que importa é que, naquele momento, não há quem venha dar palpite, pedir opinião, ordenar, implorar, choramingar. Todos – amores, parentes, colegas – vão ter sua voz em algum momento. Agora, porém, o corredor é de ninguém.” – Rodolfo Lucena, jornalista e autor do blog +Corrida.  

Agora, um treino acompanhada vez ou outra é ótimo também, tem quem prefira sempre, pois assim não há desculpas MESMO…“se eu der o cano na amiga, vai ficar feio” então é uma boa saída para quem não se sente completamente seguro e comprometido com os exercícios ainda. Acontece, é completamente normal…então que tal puxar aquele seu amigo que está na mesma que você e treinar junto? Assim o comprometimento fica maior ainda!

Para quem me acompanha no instagram, semana passada deixei um pouco de lado os treinos solitários da semana e treinei com três pessoas especiais na minha vida, em dias diferentes, pessoas essas que claro…cruzaram meu caminho a partir do que? do bloggggg! ♥♥♥

O primeiro treino foi com a Monique na terça-feira, a conheci em um dos encontrinhos que promovi, e hoje divide apartamento comigo (para vocês verem como são as coisas? Até para escolher minha “rommie”, precisa ser saudável e acompanhar o ritmo! hahaha), ela que perdeu 20 kgs com reeducação alimentar e corrida, foi a escolhida para fazer uma aula de T25 comigo dia desses. Até os treinos em casa eu sempre fiz sozinha, então foi uma experiência muito boa dividir esse momento com ela.

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Dai na quinta-feira arrastei a Charmene, linda que emagreceu horrores e que também conheci nos encontrinhos, e hoje virou uma das melhores amigas, pra correr comigo no parque! Foi ótimo, fofocamos, rimos e liberamos endorfina mil! Aguardem que em breve contarei a história dela por aqui, na integra, é de aplaudir em pé!

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E para fechar a semana bem, fui convidada pelo Victor na sexta-feira para fazer uma aula de P90X com ele. Bom, o Victor já é meio conhecido por aqui né, acho que despensa apresentações, o conheci em um dos picnics do blog e o apoio dele nos últimos meses é algo que nem tenho como expressar em linhas aqui, apenas incrível. Ele que também emagreceu mais de 30kgs com corrida e P90X, continua na luta para emagrecer mais, lançou um desafio muito legal de 90 dias de treino com o P90X3 (saiba mais aqui) e me convidou para uma aula! Foi ótimo!

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E assim vamos dando mais abertura para pessoas do bem na nossa vida, pessoas que “agregam valor” e que têm os mesmos objetivos que você. O blog me ajudou demais a destravar essa barreira solitária, e hoje sou muito mais feliz, mas muito mesmo! Um brinde  as parcerias, amizades, e laços criados a partir desse meu cantinho que tanto amo! ♥

Agora eu pergunto: Vocês preferem treinar sozinhos ou acompanhados? Quem são as pessoas que mais te motivam e estão ao seu lado para acompanhar suas vitórias e derrotas? Conheceram alguém importante atráves do meu blog ou do grupo no facebook? Me contem! 

Bem-estar, Fotos
Fotos: 4º Picnic Pensando Magro – O último de 2013 ♥

Fotos: 4º Picnic Pensando Magro – O último de 2013 ♥

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Para ouvir enquanto lê:

Oi pessoal, tudo bom?

Demorou mas chegou! Dia 21 de dezembro promovi o último picnic do ano aqui em São Paulo. O local, nosso já conhecido cantinho no Parque Villa-Lobos. Tivemos uma tarde muito gostosa, com presença das cariocaxxxx (Line e Paula)  lindas que conheci no Rio quando fui pra lá. Demos risada, tiramos muitas fotos, e principalmente, trocamos energia boa ♥

Dessa vez tive um apoio sensacional do pessoal da M5K que disponibilizou uns kits caprichadissimos para sorteio, e também da loja B-Fit, algumas peças lindas foram sorteadas e todo mundo saiu feliz!

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Confiram algumas fotos:

Em 2014 tem mais!

Apoio: Loja B·fit e M5K
Fotos: Victor Augusto/Fase Bonus/Guta Roim

Para ver mais fotos acesse a fanpage do blog, clicando aqui.

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Minha retrospectiva de 2013 e o que eu espero de 2014 :)

Minha retrospectiva de 2013 e o que eu espero de 2014 :)

Oi gente, eu sei….eu sei, dei uma sumida esse mês mas por conta de que ainda estou sem computador em casa, então já viu, mas jájá ele chega e vou encher isso de posts para o ano que vem! :)

Antes tarde do que nunca, vim falar um pouco do que foi o meu ano de 2013 e o que espero de 2014. E ufa, agora posso respirar e dizer “Que ano, que loucura”.

2013 foi o ano que decidi me focar na corrida e aumentar a quantidade de kms, afinal decidi que quero correr os 21k no começo do ano que vem lá na Disney, na Meia-Maratona das Princesas. E para isso a 4any1, Competition e claro, a DTour, que foi a agência que fez tudo ser possível para mim, decidiram me ajudar! Sou muito grata por tudo isso, de verdade. O saldo do final do ano é: consequi montar um grupo lindo e em fevereiro estaremos lá arrasando! Obrigada a todo mundo que topou essa loucura comigo, serão dias inesquecíveis e já estou mega ansiosa! (Faltam 60 dias!)

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Fora isso não esperava muito do meu ano não, mas tudo na vida é uma caixinha de surpresa, né? Foi nesse ano que fiz uma viagem para o Rio de Janeiro em março atráves da Adidas, e foi um dos melhores momentos do blog, para quem perdeu como foi, podem ver aqui.

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Muitos dos momentos de 2013 eu compartilhei aqui, como minha participação no Programa da Eliana, meu projeto de levar todo mundo pra Disney ano que vem, minha primeira tatuagem, os picnics (aqui e aqui) no parque, minhas férias no Rio com direito a encontrinhos com leitoras, meus primeiros 18k na Volta da Pampulha, e por aí vai..

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Teve até aula de pole dance com a Pê esse ano, lembram?

Foi nesse ano também que conheci muita gente querida, muitos leitores, pessoas que ficaram, pessoas que se foram, amizades feitas e desfeitas, e algumas pessoas que se tornaram a revelação do meu 2013.

Em 2013 errei, acertei, conquistei, perdi, sorri, chorei. Mas me mantive firme.

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Nesse ano, percebi que emagrecer não resolve todos os nossos problemas, e apesar de ajudar muito, não é o que vai te fazer feliz por completo. Isso é só a base. Minha vida não gira em torno de permanecer magra, colocar milhões de hashtags no instagram e viver na neura de likes e comentários, como vejo em muitas pessoas. Vou muito mais além. Existem muitos outros objetivo que ainda quero concluir e decidi que esse ano iria fazer de tudo para ser mais e mais feliz. Com isso tomei uma das decisões mais importantes e dificeis do meu ano, que foi terminar meu relacionamento de cinco anos em outubro, morando junto e com viagem marcada. Mas é aquilo, vi que quando não é pra ser, não é, e que não tinha porque continuar em algo que não estava me fazendo bem.

Foi nesse ano também que mantive meus hábitos, meu peso, e a vontade de ser saudável. Ok vai, teve meses (principalmente esses últimos) que dei algumas escorregadas mas voltar ao peso antigo? Jamais. Hoje posso dizer que sou sim uma pessoa saudável, que se mantém assim a 3 anos, que corre, se exercita, transborda endorfina, tem pique e condicionamento suficientes pra pular o muro do Parque Ibirapuera (ai gente, conto sobre isso outra hora, tá? ahahah) que bebe uma cervejinha de final de semana, e que sim…está muito feliz, obrigada.

Esse ano eu corri. Corri de energia negativa, daquilo que me faz mal, de pensamentos negativos, e ah sim…corri em direção ao novo, aos desafios, a vida. E claro, completei muitas provas, e quero mais!

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(clique para ver em tamanho maior ♥)

Com isso, sigo em busca do que me faz bem, sem me comparar com os outros, tentando compartilhar e passar pra frente toda a energia boa que absorvi ao longo desse tempo, todo o meu (pouco) conhecimento que tenho e toda a felicidade que tenho buscado. Hoje posso dizer que fecho o meu 2013 em paz, depois de muitas transformações e minutos de coragem. Esse ano eu evolui e cresci, não sou mais a menina que entrou em 2013 sem expectativas, e esperando nada, agora sinto que estou mais mulher, e uma mulher com muitos planos e vontades para 2014!  Farei dele o melhor ano de todos, escrevam ai. :)

E ah, meus planos para 2014 são:

Continuar com o projeto de correr pelo mundo, na verdade ele está apenas começando! \o/: Depois da Disney em fevereiro, quero participar da Meia de Floripa, de Buenos Aires, de Fós do Iguaçu, e de muitos, muitos outros lugares. Quero mais viagens, mais viagens correndo, mais sorrisos e abraços, mais vitórias, mais surpresas, mais gargalhadas, mais encontros com leitores, mais motivação, colecionar mais medalhas e mais kms, mais drinks (de vez em quando), mais postagens no meu bloguinho, mais amor e claro, mais saúde! Sem ela, não vamos para frente. Não adianta nos enfiarmos em dietas malucas no final do ano, mas sim vivermos saudáveis todos os meses do ano. Certo?

Em 2014 darei o meu melhor, não só no quesito foco e exercícios, mas o melhor de mim em todos os sentidos da vida. Sei que vou terminar o ano diferente do que sou hoje, mas aí é que está a graça de sermos humanos, vivemos em constante transformação, e não quero ser a mesma todos os dias, me acomodar em algo e esperar as coisas acontecerem, quero aprender, ensinar,  descobrir, viver e mudar cada vez mais. ♥

Desejo a todos vocês um Natal e um final de ano incrível! Em 2014 estaremos mais juntos ainda! :)

Me contem! Como foi o ano de vocês, e o que esperam do próximo?

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Como foi o 3º PicNic do blog, edição especial do meu aniversário.

Como foi o 3º PicNic do blog, edição especial do meu aniversário.

Oi gente, tudo bom?

Sei que faz tempooooo que não venho aqui, mas meu mês de setembro anda um pouco intenso e fiquei uns dias sem poder atualizar vocês de tudo o que andou rolando. Mas vamos lá: Dia 08/09 promovi aqui em São Paulo o 3º PicNic do blog, edição especial do meu aniversário. Sou dessas que comemora o mês todo, e dessa vez resolvi comemorar mais um pouco com os leitores e amigos queridos numa tarde muito gostosa no Parque Villa-Lobos.

Muitos ali não se conheciam, mas ao nos encontrarmos pessoalmente, pareciamos amigos de anos. Trocamos muitas experiência, risadas e principalmente, sorrisos sinceros.

Deixo vocês com algumas fotos:

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553504_652353931456136_1347095554_n 1173716_652357394789123_1948945765_n 1234690_652356554789207_1084311823_n IMG_20130908_103656 IMG_20130908_132458 IMG_20130908_133611 IMG_20130908_164559A decoração do picnic foi super fácil de fazer, peguei a idéia das bolas de papel lá do blog Casa de Colorir. Super fácil de fazer e fica um resultado lindinho demais né? O resto das fotos vocês conseguem ver aqui na fanpage do blog.

Beijos! ♥

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Tchau Agosto! :)

Tchau Agosto! :)

Oi pessoal, tudo bom?

Cá estou eu depois de um mês intenso e focado como agosto. Já cansei de dizer aqui que o mês de agosto tem uma importância enorme na minha vida pois foi quando decidi mudar de vida lá em 2010, então eu prometi para mim mesma que iria dar a sacudida que precisava para me reerguer no segundo semestre e é isso que venho fazendo, teve até uma prova de revezamento no caminho, mas isso conto depois!

Bom, o saldo do #agostosa é de sintonia total comigo mesma, estou mais feliz, sorrindo mais, me cuindando mais, e claro… me sentindo gostosa outra vez! :P . Essa é a Camys que eu conheço e gosto de verdade, e é essa que vai continuar existindo, aqui não tem espaço para depressão não!

Semana após semana fui vendo meu humor melhorando, e hoje, no primeiro dia de setembro, a alegria está transbordando de forma surreal. Tudo bem, sei que a endorfina teve uma boa parte de culpa nisso mas não quero falar só de medidas, de peso, e de % corporal, isso eu vou deixar para mais tarde, hoje quero falar sobre a primeira mudança de todas, sim…a mudança de dentro, que é o passo inicial para QUALQUER, eu disse: Q-U-A-L-Q-U-E-R outra mudança na nossa vida. Estou tentando ser uma pessoa melhor em todos os sentidos, não só o físico, e sei que a vida é um grande aprendizado, hoje sirvo de inspiração para muitas pessoas, mas eu sou inspirada por muitas pessoas também, e isso não tem preço. Ao mesmo tempo que espalho essa motivação, eu aprendo muito com os outros, e além de tudo, agosto me fez enxergar que as melhores pessoas aparecem na nossa vida quando menos esperamos. 

Que mês louco esse, serviu não só para voltar ao foco, como também para eu refletir sobre muitas coisas. Estou tentando respirar fundo mais vezes no meu dia, e levar a vida como ela deve ser, leve. Prestes a fazer 24 anos, sinto que tudo está fluindo exatamente como tem que ser e vou vivendo assim, um dia após o outro. Não devemos ter pressa para viver, mas também não devemos perder tempo, é tudo uma questão de se encontrar e fazer o seu melhor. Precisamos nos lembrar a cada dia que somos fortes e valiosos apenas pelo fato de estarmos vivos, em contato com o mundo e vivendo nesse planeta, e é isso que tenho tentado encaixar na minha mente, para levar adiante aonde quer que eu vá.

IMG_20130830_095846Smile, right now. Because you can. ♥

Bom, fugindo um pouco do momento reflexão vamos aos fatos: Me mantive super regrada na alimentação, controlando o álcool (tá vai, rolaram algumas pouquissimas cervejinhas…mas SÓ, eu juro!) e foco total nos exercícios. Estou voltando a seguir a planilha da 4any1 religiosamente, e sem abusos, tipo treinar demais ou de menos, o lance é que a corrida tem que ser algo prazeroso, a partir do momento que sentimos muitas dores, é porque estamos fazendo algo errado, então o certo é pararmos e analizar os limites do corpo, e é isso que estou fazendo. Seguindo com as planilhas + musculação na Competition sei que vou longe! Preciso estar muito bem preparada para a Meia-Maratona das Princesas em 2014, então preciso me esforçar e fazer tudo certinho. Semana que vem tem pesagem e bioimpedância na nutri, vamos ver como me sai esse mês! ♥

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Deixo vocês com a foto do meu 1º dia de setembro, que já chegou chegando! (segura que vem post sobre a 2ª Disney Magic Run!!!). Acreditem, agosto foi só um esquenta para os próximos meses, que prometem ser os melhores do ano! Vem comigo? :D

Pergunta: Como foi o seu mês de agosto? Me conta!

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Convite – 3º PicNic do blog! :D

Convite – 3º PicNic do blog! :D

Olá pessoal, tudo bom?

Setembro é o mês do meu aniversário e quero comemorar com vocês leitores queridos, o máximo que conseguir, portanto vem aí mais um picnic Pensando Magro, eee! o/

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Já adianto que irão rolar alguns sorteios e brindes especiais! Topam passar uma tarde gostosa com comidinhas, muito papo e troca de experiências? Então capricha na receitinha saudável e vem! :D

:: 3º PicNic Pensando Magro ::
Dia: 08/09 – domingo
Horário: A partir das 11:00
Local: Parque Villa-Lobos – na “Área de Piquenique”

Para chegar ao Villa-Lobos é fácil, a estação de trem Villa-lobos/Jaguaré tem um acesso que cai dentro do parque já, então sem desculpas! E aqui vai o mapinha do lugar exato onde será nosso encontro, assim ninguém se perde! :)

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Espero vocês! Confirmem sua presença clicando aqui. ♥

ps. domingo agora, dia 1/09, estarei na Disney Magic Run começando as comemorações! :D

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Vem conhecer a nova linha fitness da Marisa em parceria com a BOA FORMA.

Vem conhecer a nova linha fitness da Marisa em parceria com a BOA FORMA.

Oi pessoal, tudo bom?

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O post hoje é especial para as mulheres!

Fui convidada para ir até a loja da Marisa na Av. Paulista para conhecer a nova coleção fitness da marca em parceria com a revista BOA FORMA e gente…tá babado! O evento foi incrível, conhecemos a diretora da BOA FORMA, Angélica Banhara, super querida, e ela nos explicou um pouco mais sobre a nova coleção!

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Marina Iris, Claudinha Stoco, Angélica Banhara, Eu e Jé.

 “O objetivo deste lançamento é unir as marcas BOA FORMA e Marisa para levar à cliente preocupada com a saúde e o corpo roupas de qualidade, com boa relação custo benefício”, afirma Karla Seabra, gerente de moda e estilo da Marisa. “Hoje, sabemos que nossas clientes têm uma preocupação maior com a saúde e não podemos deixar de atendê-las também na hora da atividade física, da academia.”

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“As peças foram desenvolvidas em conjunto com a equipe de BOA FORMA considerando as últimas tendências de fitness e o jeito de malhar da mulher brasileira: tudo para deixa-las bonitas e confortáveis durante o treino”, diz Angélica Banhara, diretora da BOA FORMA. “Os tecidos se ajustam perfeitamente ao corpo e a modelagem valoriza cada curva. Com essa novidade, queremos ficar cada vez mais perto das mulheres, acompanhando-as em todos os momentos”, completa Angélica.

A coleção de lançamento conta com 10 peças, divididas entre tops, calças, shorts e camisetas, com preços a partir de R$ 35,99. A cartela de cores passeia nos tons pink, coral, e tons neutros, como branco e preto. As clientes poderão encontrar as peças em 99 lojas físicas da rede e também na loja virtual, clicando aqui.

A partir de hoje nas lojas! :D

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Recebemos também um kit lindo com algumas peças da coleção mochila, luvas de musculação, diário BOA FORMA entre outros mimos. Muito legal!!!

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Adorei! ♥♥♥

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#AGOSTOsa – Lá se foram 17 dias! :)

#AGOSTOsa – Lá se foram 17 dias! :)

Oi pessoal, tudo bom?

Dá o play e vem ler.

Eu estou muuuuito feliz! Falei que agosto seria o melhor mês, e realmente está sendo!

Estou mais em paz comigo mesma, principalmente por dentro. E é tão bom, mas tão bom viver um dia após o outro sem pressão da nossa cabeça, sabem? Estou tentando respirar fundo para todo tipo de pequeno problema que surge na minha vida e assim vou levando, sintonia total entre corpo e mente, que é algo que sempre falei por aqui mas que estava sendo deixado de lado. O exercício está sendo diário, mesmo se fizer pouco…faço! Estou alternando academia com a corrida (e algumas aulas de cardio do T25, que farei um post explicando depois!), e tá sendo muito bom! Pegando firme MEIIIIXMO hahaha.

Fiquem com algumas fotos dos treinos da semana, tem looks novos e pique total:

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Sábado passado fui ao parque, e tive uma manhã deliciosa, corri 8k depois me joguei na grama pra refletir sobre a vida. Façam isso um dia, é muito bom e recarrega todas as energias da vida!

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semana2_3Looks novos pra arrasar na Competiton! By Best Fit.

semana2_4Sainha nova, também da Best Fit 

semana2_6aDaí no meio da semana, a temperatura despencou e foi aquele SE VIRA NOS 30 pra suportar o frio, mas mantive o foco e fui que fui.

semana2_7A última foto é de sábado agora (ai que vergonhinha eu de top), vi uma mudança grande no meu corpo já. E desinchei 1kg desde que iniciei o mês, tô bem feliz por isso. E o melhor de tudo é: to conseguindo me controlar no álcool, que era o que tava mais punk! A alimentação tá linda, super certinha, já conto mais pra vcs!

E bom, acho que é isso né gente, estou só começando, ou melhor: re-começando! Agosto pra mim é o mês do recomeço, não importa quantas vezes a gente caia, ou tente, o importante é não desistirmos, jamais.  E mais do que ter um corpo leve, devemos ter a mente leve, lembrem-se sempre disso. É exatamente essa a proposta que trouxe pro blog quando comecei tudo isso, não adianta nada queremos ter o corpo em forma e não cuidar da cabeça e das nossas atitudes, portanto a dica que dou é essa: desapeguem de coisas que não te agregam em nada, pare de olhar a grama do vizinho e comece a dar mais valor para as coisas que você tem hoje, se valorize e dai sim você vai ver como todas as outras coisas irão fluir!

Enquanto isso eu continuo correndo (literalmente) porque aquece o coração e faz bem pra alma. 

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Respeite seu corpo. Alimente-se bem. Durma bem. Respire fundo. Todos os dias. ♥

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Pensando Magro no Programa da Eliana.

Pensando Magro no Programa da Eliana.

Oi genteeeee! o/

Estou muito, muito, muito feliz! Hoje fui até o SBT gravar um quadro no Programa da queridissima Eliana, sobre pessoas que emagreceram de forma saudável!

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Foi uma tarde ao lado de pessoas incríveis! Finalmente pude conhecer pessoalmente a Mimis e dividi o palco com Alex, que emagreceu em torno de 50kgs (se eu fosse vocês não perderia o programa, só pra ver o antes dele) e se tornou outra pessoa, virou um amante da corrida, e já correu até 100kms S-O-Z-I-N-H-O. (tô te esperando na minha estréia dos 21k!) e a Débora linda, que emagreceu bastantão também e já me conhecia pelo blog, ai essa internet unindo pessoas! ♥

Foi uma troca de energia muito boa, de verdade…

euzinlook que escolhi pra usar. 

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me sentindo a artista no camarim hahaha

900335ecee6311e29dc022000a9e517c_7 Eliana! ♥

O quadro foi bem legal, apesar da minha timidez, senti que não falei tudo que queria falar, mas mesmo assim foi demais! Experiência completamente diferente pra mim, já que nunca havia feito nada para a TV (minha única experiência passada foi comandar um webchat ao vivo sobre vida saudável, pra quem não viu, clique aqui). Estava muito ansiosa mesmo, prestes a atacar uns cookies esperando a van do SBT vir me buscar, OMG! Mas respirei fundo e me segurei…

IMG_20130716_175358turma dos ex-gordinhos

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1002331_10151479811407064_359161682_nsalto, camys e degrau : combinação errada, mas sobrevivi! o/

IMG_20130716_175505AMimis! 

A Eliana é um doce de pessoa, fomos muito bem tratados e adorei tudo! :D

Obrigada novamente a todos vocês que sempre me apoiam, estava lá representando cada um! ♥

O programa vai ao ar dia 28/07. Não vão perder hein? Tá demais! 

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